Description
Chia-Kokos-Pudding: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept für 4 Portionen ist der perfekte gesunde Snack oder ein köstliches Dessert, das leicht zuzubereiten ist. Mit einer Kombination aus nussigen Chiasamen und cremiger Kokosmilch bietet dieser Pudding nicht nur einen einzigartigen Geschmack, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Egal ob zum Frühstück, als erfrischender Snack für zwischendurch oder als leichtes Dessert – dieser Pudding ist vielseitig und kann ganz nach deinem Geschmack mit frischen Früchten und Toppings verfeinert werden. Lass dich von der cremigen Konsistenz und dem exotischen Aroma verführen!
Ingredients
- 150 g Chiasamen
- 1 l Kokosmilch (ungesüßt)
- 30-45 g Honig oder Agavendicksaft (nach Geschmack)
- 5 ml Vanilleextrakt
- Eine Prise Salz
Instructions
- Chiasamen, Kokosmilch, Honig (oder Agavendicksaft), Vanilleextrakt und eine Prise Salz in einer großen Schüssel gut vermischen.
- Die Mischung für etwa 10 Minuten ruhen lassen und anschließend erneut umrühren, um Klumpen zu vermeiden.
- Die Schüssel abdecken und den Pudding mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank kaltstellen.
- Vor dem Servieren in Schalen füllen und nach Belieben mit frischem Obst und Toppings garnieren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: keine
- Category: Dessert
- Method: Keine
- Cuisine: Global
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 330
- Sugar: 12g
- Sodium: 50mg
- Fat: 22g
- Saturated Fat: 19g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 28g
- Fiber: 16g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg