Description
Jamies 5 Minuten Salat ist die perfekte Wahl für alle, die in kurzer Zeit eine gesunde und schmackhafte Mahlzeit zubereiten möchten. Dieser bunte Salat kombiniert frische Kirschtomaten, knackige Gurken und aromatische Kräuter mit einem einfachen Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft. Ideal als Beilage zu Grillgerichten oder als leichtes Hauptgericht – dieser Salat bringt nicht nur Farbe auf den Tisch, sondern auch eine Vielzahl an Aromen. Ob für ein schnelles Mittagessen oder als erfrischender Snack für zwischendurch, Jamies 5 Minuten Salat ist vielseitig und lässt sich nach Belieben variieren. Mit nur wenigen Zutaten ist er schnell zubereitet und sorgt für ein gesundes Geschmackserlebnis.
Ingredients
- 200 g Kirschtomaten, halbiert
- 1 Salatgurke, gewürfelt
- 1 rote Paprika, klein geschnitten
- 1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt
- 3 EL Olivenöl extra vergine
- 1 EL Zitronensaft oder Weißweinessig
- 1 TL Honig oder Ahornsirup
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter (Petersilie, Basilikum oder Minze)
Instructions
- Gemüse waschen: Kirschtomaten halbieren, Gurke würfeln, Paprika klein schneiden und Zwiebel fein hacken.
- Dressing anrühren: In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft (oder Essig), Honig sowie Salz und Pfeffer gut vermischen.
- Alles vermengen: Das vorbereitete Gemüse in einer großen Schüssel zusammengeben und das Dressing darüber gießen.
- Kräuter hinzufügen: Die frischen Kräuter hacken und über den Salat streuen.
- Servieren: Den Salat gut vermengen und sofort servieren oder kurz ziehen lassen.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: keine
- Category: Salat
- Method: Keine Kochen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 120
- Sugar: 4g
- Sodium: 50mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 3g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg