Description
Entdecken Sie den köstlichen Jamies 5 Minuten Salat – das perfekte Gericht für alle, die schnell und gesund essen möchten. In nur fünf Minuten zubereitet, vereint dieser Salat frische, knackige Zutaten und ein einfaches Dressing zu einer wahren Geschmacksexplosion. Ob als Beilage zu Grillgerichten oder leichtes Hauptgericht – dieser vielseitige Salat ist ideal für jede Gelegenheit. Lassen Sie sich von der bunten Kombination aus Kirschtomaten, Gurken und aromatischen Kräutern begeistern und genießen Sie eine gesunde und kalorienarme Mahlzeit, die sättigend ist und voller Vitamine steckt.
Ingredients
Scale
- 200 g Kirschtomaten, halbiert
- 1 Salatgurke, gewürfelt
- 1 rote Paprika, klein geschnitten
- 1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt
- Frische Kräuter (z.B. Petersilie, Basilikum oder Minze)
- 3 EL Olivenöl extra vergine
- 1 EL Zitronensaft oder Weißweinessig
- 1 TL Honig oder Ahornsirup
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Gemüse waschen und vorbereiten: Kirschtomaten halbieren, Gurke würfeln, Paprika klein schneiden und Zwiebel hacken.
- Dressing anrühren: In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft oder Essig, Honig sowie Salz und Pfeffer gut vermischen.
- Gemüse in eine große Schüssel geben, das Dressing darüber gießen und die gehackten Kräuter hinzufügen.
- Alles gründlich vermengen und sofort servieren.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: keine
- Category: Salat
- Method: Rühren
- Cuisine: Mediterran
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 130
- Sugar: 4g
- Sodium: 10mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 12g
- Fiber: 3g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg