Description
Der Leckerer 5-Minuten-Salat ist die ideale Lösung für alle, die in kurzer Zeit einen gesunden und schmackhaften Snack zubereiten möchten. Dieser vielseitige Salat kombiniert frisches Gemüse mit einem leichten Dressing und sorgt für eine erfrischende Geschmackserfahrung. Perfekt als leichte Beilage oder als Hauptgericht an heißen Tagen, lässt sich der Salat problemlos variieren und an verschiedene Anlässe anpassen – sei es ein schnelles Mittagessen, ein Picknick im Freien oder eine Grillparty mit Freunden. In nur fünf Minuten sind Sie bereit, diesen bunten Salat zu genießen!
Ingredients
- 1 Handvoll gemischter Blattsalat (ca. 50g)
- 6–8 Cherrytomaten (ca. 100g), halbiert
- ¼ Salatgurke (ca. 75g), in Scheiben
- ½ rote Zwiebel (ca. 50g), in Ringe geschnitten
- 3 EL Mais (ca. 45g), aus der Dose oder frisch
- 2 EL Olivenöl (ca. 30ml)
- 1 EL Balsamico-Essig (ca. 15ml)
- Salz und Pfeffer, nach Geschmack
- Frische Kräuter, z.B. Petersilie oder Schnittlauch, gehackt
Instructions
- Blattsalat gründlich waschen und schleudern.
- Cherrytomaten, Gurken, Zwiebeln und Mais in einer großen Schüssel vermengen.
- Den gewaschenen Blattsalat hinzufügen und alles gut vermischen.
- In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer verrühren.
- Das Dressing über den Salat gießen und vorsichtig unterheben.
- Mit frischen Kräutern bestreuen und sofort servieren.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: keine
- Category: Salat
- Method: Keine Kochmethode erforderlich
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 180
- Sugar: 4g
- Sodium: 150mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 12g
- Fiber: 4g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg