Description
Dieser vegetarische Wrap mit Tomate und Mozzarella ist die perfekte Wahl für alle, die ein schnelles, gesundes und köstliches Mittagessen oder Snack suchen. Mit frischen, saftigen Tomaten, mildem Mozzarella und aromatischem Basilikum vereint dieser Wrap italienische Aromen in einem handlichen Format. Ob im Büro, beim Picknick oder zu Hause – dieser Wrap ist vielseitig und lässt sich ganz nach Ihren Vorlieben variieren. Er ist nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft und sorgt für eine ausgewogene Ernährung. Probieren Sie ihn aus und genießen Sie einen geschmackvollen Genuss!
Ingredients
- 4 große Tortilla-Wraps (Vollkorn oder Weiß)
- 2 große, reife Tomaten (ca. 300 g)
- 200 g frischer Mozzarella
- 1 Handvoll frischer Basilikumblätter
- 1 EL Balsamico-Essig
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Optional: Avocado, Rucola oder andere Gemüsesorten
Instructions
- Schneiden Sie die Tomaten in Scheiben und den Mozzarella ebenfalls.
- Erwärmen Sie die Tortilla-Wraps leicht in einer Pfanne oder Mikrowelle.
- Belegen Sie jeden Wrap mit den Tomaten, dem Mozzarella und den Basilikumblättern.
- Würzen Sie mit Balsamico-Essig, Olivenöl, Salz und Pfeffer. Fügen Sie optional weitere Zutaten hinzu.
- Rollen Sie die Wraps vorsichtig auf und servieren Sie sie sofort.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: keine
- Category: Hauptgericht
- Method: nicht spezifiziert
- Cuisine: italienisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 4g
- Sodium: 320mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 6g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 37g
- Fiber: 6g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 30mg